土踏まず
土踏まず潰れてませんか？
私も崩れやすい場所なのでとても気持ちがわかるのですが、脚のラインが崩れている方の多くは足裏も使いにくくなってる場合がおおいです。
いくら、お尻を鍛えても普段使えるような、スイッチをいれなければ変化は感じにくくなりますので、段階を踏んで、繋げて動く！も意識しながらパーソナルを行っております。
Eri's Space
---pilates exercise relaxation--- マットとリフォーマーを利用し 骨格から整える女性限定 パーソナルピラティスレッスンを 行っています。 どんなに運動をたくさんしても 身体を正確に動かさないと 逆効果だということを自分自身の経験を元にお伝えしています。
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