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30代40代 女性の為の
パーソナルピラティス
【自分らしく美しく】
Eri's space
---------------pilates studio--------------
歪んでガチガチの身体を、整えて心地よい柔軟性があるしなやかな、不調のでにくい身体に。
ピラティスをすることだけを目的にせず、骨格を綺麗にし、ご自身の身体を快適に扱えることを目的としております。
身体を動かすことはもちろん、私自身が学んでいる、施術、クレイ、食養生、なども合わせてお伝えしていく場所としてオープンしました。
年齢と共にボディラインが崩れてきた、、。
1人では頑張れない、続けられない。。
というあなたを、一時的な制限のあるダイエットではなく、そしてマッサージやストレッチだけのその場しのぎではなく、骨格から整えて、引き締まって疲れにくく動きやすい、綺麗な身体を、目指し続けるあなたを応援します！
続けて頂くことで、効果を感じやすく意識も維持しやすいです。
忙しい毎日で、普段の生活から歪んでしまう方がほとんどです。
大人の女性に不可欠なメンテナンスとして、ピラティスを取り入れませんか☺️
【場所】
★電車でお越しの場合
東横線•日比谷線 中目黒駅から13分
田園都市線 池尻大橋駅から9分
★自転車でお越しの場合
駐輪場ごさいます。
★自動車でお越しの場合
スタジオには駐車場がございません。
お近くのパーキングをご利用くださいませ。
※ご予約確定後に詳しい住所をお伝えしてます。
【ご予約可能日時】
パーソナルは下記の日時内でお受けします。
予約状況により希望に添えない場合がございますので、予めご了承ください。
（２回目以降の日程は相談して決定します）
(月)10:00-19:00
(火)10:00-19:00
(水) 12:30-19:00
(金) 10:00-19:00
(土) 10:00-18:00
※多少の時間変更は調整可能ですのでご予約の際にお知らせ下さい。
※他の曜日、他のお時間ご希望の方はご相談下さい。
【パーソナルレッスン】
マットとマシンを使用し、骨格を正しい位置に整える、あなただけのメニューを組みます。
私自身、下半身の歪みがあり、運動をすると、股関節や膝が痛くなるなどの不調があり、改善してきた経験をレッスンに取り入れております。
※身体を整える事を、最優先にしておりますので、マシンに乗らずにレッスンを進めることもありますので、ご了承いただける方のみ、ご予約くださいませ。
【料金】
▪️日時決定後、1週間以内にお振込みをお願いしております。
▪️お振込み後のキャンセルは事務手数料30%を頂戴します。
▪️当日キャンセルは、キャンセル料100%発生します。
初回90分 / 13,000円
※初回はカウンセリング込みの料金です。
※料金は全て税込です。
•継続の意志がある方は、2回目以降は下記のコースにて、お申し付け下さい。
•入会金は頂いておりません。
【各コース料金】
《単発》
60分 10,000円
90分 14,000円
《60分コース》
🌷マイペース継続コース
・月2回 18,000円
（1回あたり9,000円）
🌷しっかりメンテナンスコース
★オススメ☺️！
・月4回 36,000円
（1回あたり9,000円）
※追加1回 9,000円
《90分コース》
🌷身体ガチガチケアコース
前半30分施術＋後半60分ピラティス
・月2回 26,000円
（1回あたり13,000円）
※追加1回 13,000円
・月4回 50,000円
（1回あたり12,500円）
※追加1回 12,500円
こんなお悩みの女性が
来てくださっています✨
▪️体が硬くてストレッチすら苦痛...
▪️前ももパンパン背中バキバキ
▪️足先の感覚が鈍くなるほどの冷え性❄️
▪️反り腰、腰痛、肩こり、ぎっくり腰⚡️
▪️この前まで履けていたパンツが今年は履けなくなった💧
▪️X脚O脚などの下半身の歪み
▪️巻き肩で姿勢が悪い💦
▪️下半身が弱ってきた
▪️すっきりしなくて、不調がある
▪️血流悪い、運動不足、、、、
レッスンを受けたお客様のご感想✨
▪️外張が強かった足が、美脚に整ってきました✨
▪️インナーマッスルが意識できるようになって、スタミナもつきました✊
▪️安産型だと思っていた骨盤が締まって、ウエストがゆるゆるになった
▪️レッスン中は辛い時もあるけど、終わったあとが爽快です✨
▪️姿勢が良くなって肩こりが改善され、体重は変わっていないのに見た目がスッキリしました❣️
▪️1年ぶりの健康診断でウエストが−10センチ減っていました！
▪️ヨガで感じていた左右差が改善されまし
た！
▪️繰り返していた首の痛みや定期的にあったぎっくり腰をしなくなった！
▪️体重は変わってないのに、痩せた？と周りから言われる
▪️背中の痺れがなくなった！
▪️ランニングで出ていた下半身の痛みが軽減されたetc...
新型コロナウィルス
感染予防対策の取り組み
＊マスク着用
2023.4月〜お客様のマスクは個人の判断にお任せします。
＊入り口でのアルコール消毒
＊備品の除菌
完全予約制のプライベートレッスンです。