やっぱり土台の脚

ピラティスはリハビリが起源なこともあり
マット行うエクササイズが多いですね。
最初はそれだけでも十分キツイと感じる方もいます!わたしもそうでしたー!
コントロールをすることが、難しい。
けど、楽しい!嬉しい!となってくる
ですが、ピラティスを伝えてもうすぐ6年。
マットベースのコアを使ったコントロールもすごく大事。
だけど、立った状態、歩いた状態も、ものすごく大事じゃない?って。
なので、パーソナルでは最終的に
立つ、歩くに落とし込めるようにしております。長年歪み生活だった方は、時間がかかります。なので、早く始めることをオススメします!
日常生活で、頻繁にでてくる1番の運動。
立つ、歩く。
それが、綺麗にできる、体に普段のない身体つくりをお手伝いいたします✨


Eri's Space

---pilates exercise relaxation--- マットとリフォーマーを利用し 骨格から整える女性限定 パーソナルピラティスレッスンを 行っています。 どんなに運動をたくさんしても 身体を正確に動かさないと 逆効果だということを自分自身の経験を元にお伝えしています。

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