産後ママにも多い腱鞘炎
ご自身の腕の使い方を意識したことはありますか？？
腕は鎖骨から、意識してみて下さい😊
繋がっています。
痛くなる使い方をしてる方は、手首や肘でこねくり回して、使ってしまうケースが多いです。
腕の骨の付け根にある受け皿は、とても小さいので、腕は自由に動ける範囲が大きい分、不安定になりやすい場所です。
正しく使って、痛くない体を目指していきましょう✨
Eri's Space
---pilates exercise relaxation--- マットとリフォーマーを利用し 骨格から整える女性限定 パーソナルピラティスレッスンを 行っています。 どんなに運動をたくさんしても 身体を正確に動かさないと 逆効果だということを自分自身の経験を元にお伝えしています。
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