before after
骨盤がしっかり締まるには、骨の位置が正しい位置にあり、支える筋肉がきちんと使えることが大事です。
キツい下着で締め付けたりしないで、ご自身の筋肉でしっかりと！！！
支えてあげましょう。
Eri's Space
---pilates exercise relaxation--- マットとリフォーマーを利用し 骨格から整える女性限定 パーソナルピラティスレッスンを 行っています。 どんなに運動をたくさんしても 身体を正確に動かさないと 逆効果だということを自分自身の経験を元にお伝えしています。
0コメント