体幹

先週？のイッテQでガンバレルーヤのお2人が
頑張ってダンスしてて感動しました。

その中でコーチに体幹が安定しないからと
お腹をガムテープでぐるぐる巻きにしたら
スピンがくるくるできるようになってて！
体幹が安定するってすごい！
ガムテープもいいけど、筋肉で支えられるといいね！
と、テンションが上がった週末☺️

『筋力不足を感じます』とパーソナルにきてくださるお客様が多いです。
整える、鍛える。地道にすることも多いですが、続けることが本当に大事です✨

自転車に乗るまでって練習しますよね。
それと一緒☺️
使い方を知っていきましょう！




Eri's Space

---pilates exercise relaxation--- マットとリフォーマーを利用し 骨格から整える女性限定 パーソナルピラティスレッスンを 行っています。 どんなに運動をたくさんしても 身体を正確に動かさないと 逆効果だということを自分自身の経験を元にお伝えしています。

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